ODZYWKI

nie ma przeciwskazan ,by stosowac odzywki caly rok pytanie na ,ktore szukasz odpowiedz jest tutaj -> www.sfd.pl/search.asp

Jakies odzywki? Moze okresl sie troche bardziej?

Chodzi mi o jakies odzywki na mase i wzrost miesni

Widze ze w Opisie masz napisane zaczynam cwiczyc cos na silowni , wiec lepiej narazi enie kupuj odzywek zapoznaj sie z tym wszystkim tez z dobrym odzywianiem a potem dopiero odzywki.

Ułożona dieta tylko na ferie? Czyli tylko przez 2 tygodnie chcesz trzymać dietkę, a potem już jeść co popadnie? To radzę Ci w ogóle się w to nie bawić, bo to raczej zachowanie "sezonowe." Jeśli ułożysz sobie jadłospis i będziesz mógł normalnie zjeść swoje zapotrzebowanie, to odżywki nie są Ci potrzebne (tym bardziej kreatyna nie jest Ci potrzebna, [...]

j/w jak masz dietę to odżywki zbędne, no chyba że małe opakowanie białka lub gainera na wszelki wypadek gdyby posiłek wpadł lub coś podobnego.

Właśnie miałem już cykl na mono który mi za dużo nie dał. Myślałem nad cm3. Ale to niestety nie kosztuje 20-30zł. A i tak już ponad 250zł wydałem w ciągu 3 dni na odżywki hehe

Witam dzieki za rady moze podpowiedziecie czy dobrze zrobilem kupilem sobie dwie odzywki Gainer MCT i Dibenkozide Magnum. Czy może cos jeszcze dokupić??? edi_zg

właśnie nie mam odżywki białkowej i nie zamierzam mieć co zamiast niej?

jak otwarte- to jaką masz pewność, co tam jest wsypane? nigdy bym nie kupiła nigdzie i od nikogo otwartej odżywki

no dokładnie. Kupowanie otwartych suplementów (obojetnie czy to proch, czy jakieś piguły) to jest kupowanie kota w worku. Z jedne strony co niektórzy kupując zamkniete fabrycznie odzywki zastanawiają sie czy to fake, czy nie? Płaczą, że badania białek wykazują zaniżone wartości, etc..., a z drugiej inwestują kasę w pootwierane suple i jeszcze sie [...]

Kurde nie róbcie siary Pisze w dziale odżywki i suplementy więc nie pyta sie o jedzenie tylko o odżywke. W tym mu pomóżcie.

Pozwolę sobie podbić ostatni raz. Ostatnia godzina aukcji ;) Możliwa wymiana na odżywki itd.

jezeli bede stosowac dobry trening i dobra diete w ktorej nie bede miec duzych brakow bialka to polecacie jakies dodatkowe odzywki czy tylko te skupienie na diecie i treningu? PS: Panowie.. :D wybaczcie moja ilosc pytan ale juz tak mam jak mnie cos ciekawi to duzo chce wiedziec wiec uwazam ze poglebianie mojej wiedzy w tym temacie to nic zlego :)

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:105 -Udo:65 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:1cykl na kretynie vitalmaxa i Białko Ostrowi 1,8kg 11 . Czy masz dietę?: Jest

Wpierw dowiedz się czym są odżywki jak i do czego służą.

czyli jaka jest ilosc 'dopuszczalna' bialek z odzywek, twarogow i ile z miesa? chodzi mi o to czy dzielac to po 50g z kazdego bedzie to dobra proporcja? czy 50g bialka z twarogu czy odzywki nie jest rowne 50g bialka kurczaka Zmieniony przez - michbo w dniu 2016-01-22 18:27:25

O Trening pytaj w dziale ,,Trening'' a na odzywki zawczesnie ... Dietka wystarczy ... Pozdro

Danio Według Ciebie nie mogą brać tak? Są tylko dla facetów odżywki ? Zastanów sie 10 x a potem pisz, albo i 15 x Scorch to nie jakiś hardcorowy spalacz więc nie wyolbrzymiaj . Bez diety to może jedynie sobie tłuszcz odessać ... i treningu tak samo..

Nie opłaca się. Obetnij węgle i dorzuć białka. Biegaj po 30 min i rozciągaj trening. Np. Biegniesz 4min i 2 min przerwy(marszu) i tak 7-8 razy. Czasowo wyjdzie jakieś 42-48 min. W czasie biegu możesz zrobić też krótką przerwę np. 5 min. Wyjdzie korzystniej niż bieg 15 minutowy. Zapobiegniesz katabolizmowi przez np. picie odżywki na pół h przed [...]